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Entendido como un estado emocional y físico provocado por situaciones que generan tensión, el estrés tiene consecuencias muy negativas para la apariencia y la salud de nuestra piel. No en vano, es uno de los enemigos más conocidos para esta parte del organismo. La falta de sueño, el exceso de trabajo, la falta de tiempo, los desafíos que exceden nuestras capacidades, la ansiedad o la mala alimentación son sus causas más comunes que, además, dan lugar a imperfecciones dérmicas como las ojeras o el acné. Ante los primeros síntomas del estrés en la piel, se deben tomar medidas urgentes.

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Si la tensión invade tu rutina y tu rostro lo demuestra, te traemos los mejores consejos para ponerles remedio. Y recuerda: evadir y evitar las situaciones estresantes es la forma más efectiva de favorecer un estado de salud óptimo para todo el organismo, incluido su órgano más extenso.

Piel estresada: cómo identificarla

Cuando el estrés afecta a la piel, se nota a simple vista. Estas son las imperfecciones y problemas que surgen en la dermis cuando una persona vive con demasiada tensión:

• Envejecimiento: producido por la mala circulación y la acumulación de toxinas. La piel no recibe los nutrientes que necesita, por lo que pierde firmeza y luminosidad.
• Dermatitis. Se trata de una erupción con picor que aparece en momentos de tensión. Bajan las defensas y la piel se vuelve reactiva y sensible.
• Ojeras y arrugas. La falta de sueño y la fatiga provocan la aparición de signos de estos signos de expresión.
• Acné. Es la inflamación de la piel unida a pequeños cúmulos de grasa. En algunas ocasiones, el aumento de la ansiedad provoca el exceso de secreciones de grasa.
• Psoriasis. Consiste en el enrojecimiento, inflamación y descamación de la piel producidos por un trastorno del sistema inmune.

Seis tips para evitar los efectos del estrés en la piel

1. Toma un momento cada día para relajarte, limpiar e hidratar tu piel. Así, evitarás la aparición de toxinas y mejorarás la respiración celular. Consulta nuestra guía de cómo limpiar la piel sin fracasar en el intento 😉.
2. Come de forma sana y equilibrada. Esto favorece la circulación, ayuda al metabolismo y aumenta los mecanismos de defensa de la piel.
3. Duerme entre 6 y 8 horas al día. Aprovecha para aplicarte una crema regeneradora, como las de rostro y cuerpo de Bioxán, elaboradas a partir de ingredientes naturales con probado poder regenerador.
4. Evita el abuso de cafeína, alcohol y tabaco.
5. Realiza un delicado masaje circular en las sienes y en la parte inferior de los ojos cuando te apliques el tratamiento de contorno de ojos.
6. Muévete a diario. Dedica una parte de la jornada a dar un paseo o a combinar tu actividad principal con otras alternativas, como el yoga. Eliminarás tensiones y descansarás mejor.

Los efectos del paso del tiempo en nuestra apariencia exterior y nuestra salud interior son inevitables. Pero está claro que su llegada (e influencia) se puede retrasar con una serie de hábitos y rutinas saludables. O a la inversa: evitando todos aquellos comportamientos que nos hacen envejecer mucho más rápido. ¿Qué es más importante: saber qué hacer para mantenerse joven durante más tiempo (o, al menos, parecerlo) o conocer qué factores aceleran el envejecimiento prematuro de la piel y del resto del organismo? En este post hablamos, precisamente, de lo segundo, de todos los hábitos que deterioran la dermis y empeoran notablemente su aspecto. Si quieres saber qué debes evitar para retrasar estos efectos del paso de los años, presta mucha atención.

Cómo retrasar el envejecimiento de la piel: hábitos a evitar

De manera inconsciente, realizamos una serie de hábitos que perjudican notablemente la estructura de la dermis, su apariencia y, en el fondo, su salud. ¿Cuáles son estas conductas que, lejos de retrasar el envejecimiento, lo aceleran más de lo que esperamos?

• No usar protección solar. Aunque lo recordemos siempre que tenemos oportunidad, aún hay personas que se lanzan a la calle en cuanto ven el sol sin utilizar la protección adecuada. Aunque esté nublado, la piel siempre ha de estar protegida frente a los rayos UV con los fotoprotectores adecuados.
• El tabaco y el alcohol. Son dos de los grandes enemigos de la piel y principales responsables de su envejecimiento prematuro. Si quieres conservar una apariencia joven, lo mejor es evitarlos.
• No respetar las horas de descanso. Es uno de los consejos de belleza más repetidos por modelos y famosas. Las personas necesitan dormir para que el cuerpo realice tareas básicas de regeneración. Pocas horas de descanso se traduce en una piel más deteriorada.
• El sedentarismo. El cuerpo necesita actividad física para estar en forma y retrasar los síntomas del paso del tiempo. Flacidez, estrías, retención de líquidos… Cuántas más horas pases sin moverte, peor serán las consecuencias para el órgano más extenso del cuerpo.
• Mala alimentación. Comer mal no solo es causa evidente de los problemas de sobrepeso y obesidad. También tiene sus consecuencias directas sobre la piel. Dato importante: controla las cantidades de azúcar que ingieres a diario, probablemente, estás superando las recomendaciones.
• Hidratación insuficiente. El agua es vida. Pero cuando su aporte es insuficiente, la piel es una de las primeras en reaccionar. Tono sin vida, sequedad…
• El estrés, los enfados, el mal humor… Una persona estresada vive menos o, mejor dicho, peor. Y la tensión de los enfados, el nerviosismo, el mal humor, el decaimiento, etc. también se notan en la piel en forma de marcas de expresión.
• Abusar del maquillaje y no eliminarlo de manera adecuada. El maquillaje en primera instancia se utiliza para mejorar la apariencia del rostro. Sin embargo, no deja respirar la piel y puede llegar a obstruir los poros. De ahí que sea tan importante eliminarlo de manera correcta.

Si buscabas la fórmula para aprender cómo retrasar el envejecimiento de la piel, estos son los hábitos que debes evitar. Además, debes seguir una completa rutina de belleza diaria, en la que no pueden faltar las cremas y tratamientos hidratantes y regeneradores de Bioxán.

Según el calendario, el verano ya nos queda lejos. El otoño ha comenzado de manera oficial y, con él, las temperaturas empiezan a bajar, los días se hacen más cortos y los rayos de sol siguen calentando pero durante menos horas. Además de estos cambios en el ambiente, nuestro cuerpo también debe recuperarse de los excesos del periodo estival. Porque tanto los que han tenido vacaciones como los que se han quedado trabajando todos los días de junio, julio y agosto han estado en contacto directo con el sol, el calor, los sistemas de aire acondicionado y (en “el mejor de los casos”) el cloro, el salitre y las “buenas comilonas”.

Para recuperar la estabilidad tras la vuelta de vacaciones (o el fin de verano), también para la piel, necesitamos una serie de consejos de belleza básicos. Toma buena nota de lo que te contamos a continuación y pon a punto la dermis y el resto del cuerpo para que sobrevivan al invierno con todas las garantías.

El decálogo de la belleza en otoño

No llegan a diez consejos de belleza, pero sí son los imprescindibles para conseguir enfrentarse al otoño con la coraza necesaria. Son:

• Nutrición para el cabello. Muchas personas relacionan la pérdida de cabello con el cambio de estación. Esté o no probado científicamente, lo cierto es que al llegar el otoño la renovación capilar se nota mucho más. Para favorecer el crecimiento y fortalecimiento del nuevo pelo y evitar que el frío cause estragos, es importante asegurar el aporte de vitaminas y minerales en cada lavado. También es importante recurrir a tratamientos que eviten que se reseque con las bajas temperaturas.
• Exfoliación para eliminar los excesos. Al terminar el verano, la piel pierde brillo y luminosidad como consecuencia de todas las agresiones recibidas. Para eliminar todas las impurezas y reiniciar la piel se puede invertir en un tratamiento especial en un centro de estética o utilizar productos purificadores de calidad en casa.
• Compra en el mercado. Los productos de temporada son esenciales para abastecer al cuerpo con los nutrientes y los antioxidantes necesarios para recuperar y mantener la salud y la fortaleza de la piel y del resto del organismo. ¿Necesitas ideas? Apuesta por la calabaza, la manzana, la col, las uvas…
• Hidratación (para variar) por dentro y por fuera. El agua es vital para el organismo. Por ello, no importa la época del año, debemos asegurarnos de que aportamos a diario la dosis recomendada y no olvidar la aplicación de cremas hidratantes (también en codos y rodillas)
• Reforzar el sistema inmunológico. El resfriado y la gripe son las dolencias que más nos afectan en otoño e invierno. Para prevenirlas o suavizar sus efectos, podemos tomar medidas como aumentar las dosis de Vitamina C.
• Recuperar hábitos saludables: descanso, relajación y ejercicio físico. Relacionados entre sí, todos son necesarios para evitar poner al límite al cuerpo. El estrés, la falta de sueño o el sedentarismo tiene claras consecuencias por fuera (en la piel) como por dentro, y debemos evitarlos.

Cuando termina el verano, nos quedamos con los mejores recuerdos para rememorarlos una y otra vez hasta el próximo periodo de descanso: horas en la piscina, la playa o en cualquier rincón al aire libre; buen tiempo; comidas con amigos: planes para no entrar en casa en todo el día… La memoria de la piel, sin embargo, se queda con lo peor. Cuando llegamos a casa después de las vacaciones, nuestra dermis está claramente deteriorada, con signos de deshidratación, un tono mate y una apariencia “un poco” más envejecida (en este post te explicamos qué tienen que ver los rayos UVA en todo esto, sobre todo, cuando llegan a quemarnos).

Si septiembre es el nuevo mes de los propósitos y el de mejorar la salud de tu piel es el primero de la lista, presta atención. Te contamos cómo puedes recuperar la apariencia y la consistencia de la dermis en la vuelta a la rutina después del verano.

Consejos de belleza posvacacionales

El sol es uno de los enemigos de la piel (aunque también tenga efectos positivos sobre el organismo), pero no es el único. Durante el verano, el cloro, las alteraciones en la alimentación y la hidratación o el salitre del agua del mar también ejercen un papel perjudicial para la dermis. Al llegar a casa después de las vacaciones, es necesario poner en práctica estos consejos para que los daños no se conviertan en irreparables:

• Opta por una exfoliación suave para eliminar todas las impurezas del verano. Después de todas las agresiones sufridas, el estado de la piel aconseja recurrir a productos exfoliantes no agresivos, que cumplan su función limpiadora sin comprometer más la estructura de la dermis.
• No dejes de aplicar una crema con factor de protección. No olvides que, solo con salir a la calle, los rayos UVA ya influyen en la piel y aceleran su envejecimiento.
• Hidrátate bien. Para ello, necesitas beber suficiente agua a lo largo del día y mantener los niveles de hidratación del cuerpo con las cremas adecuadas.
• Recupera las rutinas de limpieza y cuidado diarias, y no te olvides de mantener el agua de la ducha a una temperatura estable y no demasiado elevada (aunque el otoño y el frío acechen en el exterior).
• Vuelve a los hábitos saludables. Por mucho que lo intentemos, en verano abandonamos algunas de las rutinas más recomendadas para el bienestar de todo el cuerpo. Es hora de retomar la práctica deportiva, la alimentación equilibrada, etc.
• Si notas alguna mancha extraña en la piel, no dudes en ir al dermatólogo para que analice su importancia.

Todos estos consejos de belleza posvacacionales no sabemos si son suficientes para aliviar la «depresión» propia de la vuelta a la rutina. Pero, desde luego, nos ayudarán a recuperar nuestra mejor cara.

En los pasillos de los supermercados se repiten las imágenes de compradores revisando las etiquetas de los productos. Esta lectura permite conocer tanto sus ingredientes como la fecha recomendada para un consumo apto. Aunque no siempre indica la caducidad, sino el periodo de tiempo recomendado para la ingesta del alimento, muchos lo asumen como una máxima a cumplir. Pues bien, la misma fecha también aparece en los envases de otros productos como los relacionados con la belleza.

Sí, es cierto. Los cosméticos caducan y, probablemente, los hayas utilizado a pesar de ello. Descubrimos las razones por las que las cremas, mascarillas, maquillajes y demás productos para la piel tienen fecha de vencimiento y, más importante, por qué debemos respetarla.

¿Cuánto duran los productos de belleza?

Aunque es una realidad probada que los cosméticos caducan, no queremos alarmar a nadie. Normalmente, la fecha indicada por los fabricantes de productos de belleza para su consumo recomendado suele ser amplia. Por eso, aunque probablemente tengas en el armario artículos de los que deberías deshacerte, otros aún pueden darte muy buenos resultados.

La caducidad de los cosméticos indica el momento a partir del cual las cremas, mascarillas, jabones, maquillajes, etc. pierden propiedades y dejan de actuar, por ejemplo, contra el envejecimiento de la piel o la deshidratación. En algunos casos, sobre todo si ha pasado mucho tiempo del plazo recomendado o si el estado de conservación no es idóneo, un artículo de belleza caducado puede provocar daños de relevancia en la piel, como irritación o reacciones cutáneas. Entonces ¿cuál es el plazo de consumo recomendado según el cosmético? A partir de su apertura, los tiempos pueden oscilar entre los seis meses de algunas cremas a los tres años de los pintalabios.

Cómo extender la caducidad de los cosméticos

Lo primero que debemos saber es cómo y dónde viene indicada esta fecha de consumo recomendado tanto en las mejores cremas de farmacia como en los polvos de maquillaje. Normalmente, los fabricantes lo reflejan en los envases mediante un símbolo de un tarro abierto con una cifra dentro. Ese número marca los meses que el producto va a conservar todas sus propiedades después de su apertura.

En cualquier caso, debemos poner todo de nuestra parte para alargar la utilidad de los cosméticos:

1. Guardarlos en un lugar fresco y seco
2. Seguir las instrucciones del fabricante
3. Asegurarnos siempre de cerrar bien el envase

Para facilitar y mejorar la eficacia de todas estas tareas, las cremas de Bioxán incluyen el sistema airless, un mecanismo que impide que el oxígeno del exterior se introduzca en el envase y altere las propiedades del producto. Pruébalo ahora y comprobarás que, con poco producto, basta para cuidar tu piel.

 

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Con el objetivo de frenar los efectos negativos del aire sobre los cosméticos naturales, usamos envases que aseguran el aprovechamiento de los productos que contienen, en más de un 90%. ¿Cómo? Con el sistema airless, un mecanismo que dosifica el producto y extrae del bote la porción necesaria para su aplicación directa. De esta manera, la caducidad de los cosméticos se alarga y la higiene y la limpieza en su uso están asegurados. #sistemaairless #bioxan #cosmeticosnaturales #ecocert #glutenfree #cuidatupiel #pielsana

Una publicación compartida de Bioxán. Biotecnología Personal (@bioxan_creams) el 11 Oct, 2017 a las 5:02 PDT

A partir de cierta edad (entre los 40 y los 50 años), las mujeres tienen que enfrentarse a un nuevo cambio hormonal en su cuerpo que culmina con la desaparición definitiva de la menstruación. Es lo que conocemos como menopausia, caracterizada por diferentes síntomas tanto en el plano físico como en el psicológico. Pero este segundo ámbito es el menos conocido por las afectadas y sus familias.

Descubre: Efectos de la menopausia y la andropausia en la piel

La menopausia y la depresión tienen una conexión directa y científicamente probada: la reducción en la producción de estrógenos da lugar a decaimiento, ansiedad, tristeza… Recopilamos los mejores consejos para evitar que estos síntomas de la menopausia acaben con tu equilibrio emocional y psicológico.

Cinco formas de combatir los síntomas de la menopausia

1. Practicar deporte. El ejercicio físico, practicado de manera moderada, no solo mejora nuestra apariencia y nuestro estado de salud, sino que levanta el ánimo y aumenta la producción de endorfina, la hormona de la felicidad. Sal a caminar o apúntate a una clase de baile y los efectos psicológicos de la menopausia se reducirán notablemente.
2. Encontrar una nueva afición y dedicarle tiempo. Cuantos más ratos libres tenemos, más vueltas le damos a los problemas. Es mejor mantener la mente ocupada en tareas que nos gusten.
3. Rodearse de un ambiente positivo. Si tu estado de ánimo no es el mejor, contar con personas negativas a tu alrededor solo hará que empore. Intenta encontrar a gente que te anime a ser mejor, a hacer planes diferentes, a viajar…
4. Mimarse por dentro y por fuera. Otro de los síntomas psicológicos de la menopausia es la inseguridad o la falta de amor propio. Dedica más tiempo a las rutinas de belleza, a la alimentación rica y sana, al descanso… En definitiva, a ti misma. Recuerda que eres tu mejor coach de belleza.
5. Practicar la relajación activa. En el lado positivo de la vida, las discusiones y los enfados no tienen cabida. Antes de actuar o de estallar en gritos, respira profundamente y relájate. Todo pasa.

😊Nuestro propósito… Cuidarte cada día para que tu piel sea la viva imagen de la felicidad. ¡Feliz Día Internacional De La Felicidad!😃😘 #24hoursofhappiness #Happyday #DiaInternacionalDeLaFelicidad #DiaDeLaFelicidad #InternationalDayOfHappiness #Live #Love #Bioxán #cuidadosparatupiel #cosmeticabio #bio #beauty #libredeparabenes #blog #tips #cosmeticaorganica #cosmeticanatural

Una publicación compartida de Bioxán. Biotecnología Personal (@bioxan_creams) el 20 Mar, 2018 a las 5:45 PDT

Nuestra imagen es un fiel reflejo de las rutinas diarias, incluida la de la alimentación. Somos lo que comemos y nuestra dieta (equilibrada o no) tiene consecuencias directas en nuestra salud interna y externa. Como consecuencia, la apariencia y el estado de nuestra piel no mejorará por completo si solo recurrimos a tratamientos cosméticos y descuidamos todo lo que nos llevamos a la boca.

Descubre: 5 beneficios de la manzana para tu salud y tu piel

Si quieres una piel radiante durante todo el año, te aconsejamos prestar especial atención a tus menús diarios y te enseñamos la manera más sabrosa de hacerlo. Incluye ya en tu recetario estos smoothies buenos para la piel. Antes de que termine el verano, habrás mejorado tu imagen desde el interior.

Smoothies perfectos para la piel

Frutas y verduras son dos de los ingredientes imprescindibles para una dieta sana, equilibrada y beneficiosa para la piel. Son alimentos ricos en vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan a la dermis los nutrientes necesarios para luchar contra los efectos de los agentes externos. En este sentido, la combinación de varios de estos productos en un solo plato supone una recarga de energía. Y los smoothies o batidos verdes son la forma más agradable y apetecible de conseguirla.

Con estos cinco batidos o licuados de frutas y verduras, tu piel brillará con luz propia:

1. Smoothie antiedad. Frambuesas, manzanas y naranjas forman la combinación ganadora de una bebida que ayuda a frenar los efectos del paso del tiempo en nuestra piel. La piña, la canela, el coco y el plátano también son una mezcla ideal para conseguir este objetivo antiedad.
2. Batido verde antioxidante. Los frutos rojos son un potente aliado en la lucha contra los radicales libres y la oxidación de las células. Un preparado con fresas, frambuesas o moras y un poco de kale (col rizada) constituye una fuente de antioxidantes perfecta.
3. Licuado depurativo. La rutina básica de cuidado de la piel incluye una pauta de limpieza diaria para eliminar todas las impurezas. Un batido con espinacas, zanahoria, pepino y zumo de limón puede ayudar a hacer el resto.
4. El smoothie de la felicidad, para una piel radiante. Para recuperar la luminosidad y la alegría de la dermis, puedes preparar un smoothie a base de frambuesas, plátano y dátiles.
5. Zumo verde todoterreno. Hay algunas frutas y verduras consideradas superalimentos, como es el caso del aguacate. Mezclado con un plátano, un kiwi, una pera, jengibre, coco rallado y un poco de leche, conseguimos un smoothie rico en vitaminas C y E. ¿Cómo ayuda a la piel? Mejora y rejuvenece su apariencia, previene la sequedad, la inflamación de los tejidos… ¿A qué esperas para probarlo?

Descubre: Ingredientes naturales que cuidarán tu piel este verano

Además de los ingredientes esenciales, no te olvides de incluir agua en estos smoothies buenos para la piel. Y completa su acción con un buen tratamiento cosmético, con productos hidratantes y nutritivos, como los de la gama Neo de Bioxán.

La belleza y las rutinas de cuidado no son un placer para todos. Algunos de los consejos más básicos recomendados por los dermatólogos (de los que ya hemos hablado aquí) suponen un auténtico esfuerzo para algunas personas que no encuentran ni el tiempo ni las ganas necesarios para dedicarle unos minutos a mimar y proteger su piel. Sin embargo, y a la larga, acaban adquiriendo el hábito. Si no es todos los días, de manera más o menos regular.

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Aun así, existen zonas del cuerpo tradicionalmente conocidas por su permanente situación de abandono y dejadez. ¿Te suena la imagen de unos codos y rodillas resecas? Sí, sabemos que tú también los descuidas más de lo que deberías. Te damos algunos consejos para mantenerlos perfectos e hidratados para siempre.

Codos y rodillas en el punto de mira: tips para cuidarlos

1. Si llevas mucho tiempo sin prestarle atención a estas partes del cuerpo, lo mejor es que empieces con una completa exfoliación. Así, eliminarás la piel muerta y podrás empezar a tratar la dermis en profundidad. Una vez que el proceso forme parte de tu rutina de belleza habitual, solo será necesario que repitas el proceso una vez a la semana con un buen exfoliante corporal.
2. Limpieza en profundidad. Los codos y rodillas son auténticas víctimas de la belleza, puesto que solo reciben los restos. Normalmente, en la ducha solo pasamos de manera inconsciente el jabón o la esponja por estas zonas, además de cometer todos estos errores. A partir de ahora, intenta hacerlo con conocimiento de causa y enjabónalos con intensidad y cuidado (la piel aquí es más delicada).
3. Hidratación. Los primeros días, el nivel de sequedad será importante. Pero, si consigues adoptar esta rutina como habitual, en poco tiempo la piel de codos y rodillas tendrá el mismo aspecto que la del resto del cuerpo. Es importante que, después de la ducha, utilices cremas hidratantes que contribuyan a solucionar el problema y mejorar la apariencia de esta parte de la piel, como la fórmula de Bioxán para el cuerpo.
4. Extra de hidratación. Si eres de las personas que solo se acuerdan de los codos y las rodillas cuando tienen que enseñarlos, puede que tardes en paliar la falta de hidratación. Por ello, además de utilizar cremas específicas, también puedes recurrir a aceites especiales (como el de almendras) para aplicarlos justo antes de acostarte.

Vence la dejadez e incluye estos cuatro sencillos pasos en tu rutina de belleza. En solo unos días, podrás presumir de codos y rodillas.