Salud y Belleza

¿Sabes lo que ganas si dejas de fumar? En el Día Mundial sin Tabaco, analizamos los beneficios del abandono de este mal hábito sobre la piel.

El 31 de mayo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) y todos sus asociados organizan una de las jornadas de concienciación más importantes para el bienestar de la ciudadanía a nivel global: el Día Mundial sin Tabaco. Año tras año, la entidad dedica la celebración a una causa específica derivada del consumo de esta sustancia tan dañina para el organismo, de la que cada vez se conocen más efectos nocivos (cáncer, deficiencias pulmonares o coronarias, contaminación ambiental…).

Desde Bioxán, máximos defensores de la salud en general y del bienestar de la piel en particular, también queremos incentivar el abandono del cigarrillo. Para ello, analizamos cómo beneficia a la piel la renuncia a este hábito tan perjudicial y tan poco agradecido. Con estas razones, esperamos que tú también te sumes a la lista de exfumadores definitivos.

Primeros efectos visibles tras dejar de fumar: la piel

La dermis es la primera gran beneficiada cuando alguien decide dejar de fumar. No en vano, ya hemos definido el tabaco como uno de los grandes enemigos de la piel. Aún así, para algunos fumadores conocer la cara menos amable del cigarrillo no es suficiente para empujarles a abandonar este mal hábito. Por eso, es mejor mostrar lo que sí se puede conseguir cuando se destierra de manera definitiva el tabaco de la rutina diaria.

Probablemente por ser el órgano más extenso del organismo y, al mismo tiempo, el más visible, los efectos positivos del abandono del cigarrillo se notan primero en la piel. Estos son los cambios más claros:

  • Piel más joven. Es una realidad: la piel de las personas fumadoras envejece de manera prematura por efecto de los radicales libres. Además de la nicotina, los cigarrillos están compuestos por un gran número de sustancias nocivas que provocan estrés oxidativo, destruyen las células de la piel y llenan el organismo de productos tóxicos. Solo un par de semanas después de dejar de fumar, la piel recupera tersura y elasticidad y los poros empiezan a mostrarse más limpios y pequeños.
  • Equilibrio en los niveles de hidratación. La nicotina y el resto de componentes de los cigarrillos provocan que la epidermis y el cabello pierdan su capacidad humectante. En el caso de la piel, esta se muestra menos elástica, áspera y quebradiza. Por ello, quien decide abandonar el tabaco va notando poco a poco cómo su rostro y el resto del cuerpo abandona su estado de sequedad y recupera su firmeza.
  • Más luminosidad. La denominada “cara de fumador” se caracteriza, sobre todo, por su tonalidad. Se trata de rostros apagados, con un color cetrino tirando a grisáceo y mate. En los primeros tres meses tras dejar de fumar, la piel empieza a recuperar el tono rosáceo y una apariencia mucho más saludable.

Apagando el cigarrillo para siempre y recuperando una rutina de belleza diaria, la piel de los exfumadores puede revertir los efectos nocivos del tabaco. Si eres uno de ellos, utiliza una crema hidratante especialmente pensada para pieles muy dañadas como las de Bioxán y luce un rostro bonito y sano en menos tiempo del que esperabas.

 

Hemos luchado a diario contra el deseo irrefrenable de devorar una onza de chocolate y, ahora, descubrimos que es un buen aliado de belleza. ¿Sabes por qué?

Muy pocas personas se resisten a la atrayente llamada de una onza de chocolate. No importa su composición o su presentación, siempre que este milenario alimento se encuentra al alcance de la mano [y de la vista] acelera la actividad de las papilas gustativas y aumenta la respuesta cerebral.

Solo hay dos posibilidades: satisfacer la necesidad incontenible de comernos ese trozo de chocolate o salir corriendo para evitar caer en la tentación. ¿Y si te diésemos la excusa perfecta para que comas este dulce capricho sin remordimientos? El chocolate es bueno para la piel y te lo demostramos.

Chocolate: un superalimento para la piel

Durante años, nos han hecho creer en un gran número de mitos relacionados con el chocolate por los que hemos llegado a desearlo y odiarlo a partes iguales. Le han responsabilizado de la aparición de acné, caries o migrañas, de boicotear las dietas para pérdida de peso, de provocar adicción o, incluso, de aumentar los niveles de colesterol. Y, ahora, podemos decir que ninguna de estas leyendas son ciertas. Al menos, si lo consumimos de manera responsable y controlada.

Llevamos nuestra defensa de este irresistible alimento mucho más allá y revisamos la estrecha relación entre el chocolate y la belleza. La composición de las onzas más puras (a partir del 70% de cacao) lo convierte en el aliado perfecto de cualquier rutina de cuidado cutáneo.

Antes de rechazar un trozo, ten en cuenta estos beneficios del chocolate negro en la piel:

  • Poder rejuvenecedor. La clave está en su alto contenido en antioxidantes, que frenan la acción de los radicales libres en las células de la dermis. Si incluyes chocolate puro (al menos, con un 70% de cacao) a tu dieta, tu piel estará visiblemente más tonificada, firme y suave. Por eso, lo incluimos como uno de los alimentos imprescindibles para lucir más joven después de los 40.
  • Fotoprotección. Comer mucho chocolate no exime de utilizar una buena crema solar antes de salir de casa y de renovar su aplicación a lo largo del día. Pero sí ayuda a preparar la piel frente a una nueva exposición a los rayos UV.
  • Plus de hidratación. Calcio, fósforo, magnesio, potasio, vitaminas del grupo A y B… En una sola onza de chocolate puro podemos encontrar un gran número de elementos que permiten mantener la piel bien nutrida y, sobre todo, hidratada. Las cremas hidratantes siguen siendo necesarias pero, con este alimento, la dermis recibe una dosis extra para controlar sus niveles de agua.
  • Coraza contra el estrés. El cansancio, el nerviosismo, la fatiga o la tensión tienen efectos inmediatos en la piel de todo el cuerpo (sobre todo, en la del rostro). El chocolate ayuda a suavizar los signos del estrés en la dermis aportando un toque de luminosidad mágico.

¿Necesitas más razones para saborear esa onza de chocolate?

 

 

 

Igual que hay un corte de pelo para cada tipo de rostro, la forma de las manos también determina cómo limar las uñas. Así puedes acertar con tu manicura.

Las manicuras bonitas y el ‘nail art’ son algo más que una tendencia. Hay quien tiene mucha destreza y consigue hacer en casa auténticas obras de arte para sus uñas y quien, por suerte o por desgracia, tiene que acudir a especialistas para que le dejen unas manos dignas de anuncio. Sea cual sea tu caso, hay un requisito básico que debes conocer para conseguir una manicura perfectamente adaptada no solo a tus gustos sino también a tu fisonomía. Dinos cómo son tus manos y te diremos qué tipo de uña es el que mejor le sienta.

Cómo limar las uñas en cada tipo de mano

Tanto si quieres una manicura inspirada en Juego de Tronos para honrar el final de la serie como si necesitas un estilo más sencillo para lucir unas manos bonitas y cuidadas, el primer paso siempre es la preparación previa. Antes de aplicar el esmalte, debes cortar y limar las uñas para darles la forma adecuada.

Estas son todas las posibilidades y las razones para optar por solo una de ellas:

  • Redondas. Las manicuras limpias y sencillas quedan mejor en este tipo de uñas. Además, son las recomendadas para manos pequeñas o con falanges cortas o gruesas para conseguir un efecto visual de dedos más alargados. Son las más fáciles de conseguir y de mantener porque siguen el crecimiento natural de la uña.
  • Cuadradas. Pueden ser las ideales para aquellas uñas cuyo nacimiento es ancho o para dedos muy estrechos, aunque se suelen evitar en manos muy grandes. También son muy fáciles de mantener y las elegidas si se quiere recuperar una uña rota o debilitada. Este tipo cuenta con una versión “mejorada”, una mezcla entre el limado cuadrado y el ovalado (por las esquinas de la uña).
  • Ovaladas. Aptas para todo tipo de manos pero, sobre todo, para aquellas que desean estilizar sus dedos y conseguir una apariencia más alargada y fina. Para conseguir este tipo de uñas, hay que dejar que crezcan de manera natural y limar la parte superior consiguiendo un óvalo. Las uñas con forma de almendra son una variedad dentro de este tipo que se ha convertido en tendencia, sobre todo, en pasarelas. Alargan los dedos, sobre todo, cuando se consigue que la parte más estrecha (la punta) esté alineada con el centro de la uña. Pero requieren más esfuerzo y se dañan con facilidad.
  • Stiletto (puntiagudas). Desde luego, la excusa perfecta para que las manos se conviertan en el centro de atención de todas las miradas. Este tipo de uñas son ideales para llevarlas largas y se consiguen limando desde los lados hacia la punta, intentando conservar un acabado puntiagudo. Para evitar resultados indeseados, es una manicura que se suele hacer en centro de belleza.
  • Bailarina o ataúd. También pensadas para uñas largas y con una raíz ancha, este tipo suele atraer todas las miradas. Se consigue limando la uña desde los bordes hacia el centro y, posteriormente, las puntas. Si eres de las atrevidas, sin duda, debes pedirla en tu centro de belleza.

 

 

La cosmética natural se ha consolidado como una tendencia de belleza de las que perduran. ¿Qué tienen estos productos que tanto nos gustan?

Lo natural está de moda y no es por casualidad. En los últimos años, el respeto y la preocupación por el medio ambiente se han convertido en una tendencia que no solo mueve masas, sino que remueve conciencias. Así, nos encontramos con auténticas mareas de usuarios que buscan moda, alimentación, hábitos de vida, hogares, cosméticos, etc. que respeten la naturaleza y, al mismo tiempo, ofrezcan un valor añadido para su organismo.

¿Aún no formas parte de este movimiento? Te damos las razones que necesitas para que te sumes a él empezando con algunos productos de cosmética natural con los que llenar tu neceser de básicos.

Razones a favor de la cosmética ‘ecológica’

Durante años, hemos confiado el bienestar de nuestra piel a los cosméticos tradicionales sin preocuparnos de nada más que de que cumpliesen su función. Cremas hidratantes, champús, lociones corporales… Leer el listado de ingredientes se antojaba una curiosidad excesiva con la que muy pocos, incluso hoy, se atreven.

Sin embargo, en esa etiqueta seguimos encontrando la muestra más palpable de su diferencia con lo natural. En los cosméticos tradicionales, a los componentes beneficiosos para la piel se suelen añadir otros de carácter químico poco o nada necesarios para el cuidado del órgano más extenso del cuerpo.

Las cremas naturales y ecológicas y el resto de productos de belleza con etiqueta “verde” evitan y prescinden de todos los ingredientes que no sean naturales. Y, solo por ello, estos son sus beneficios:

  • Velan por la salud de la piel. Aceites esenciales y nutrientes naturales. Ese debe ser el reducido listado de ingredientes de cualquier producto etiquetado como ‘natural’. De esta manera, todos sus componentes son reconocidos por el organismo y sus principios activos- presentes en su composición casi sin manipular- actúan allí donde la piel necesita y sin efectos adversos.
  • Los cosméticos ecológicos también protegen al medio ambiente. Su premisa es ofrecer la máxima eficacia para el cuidado de la piel sin poner en peligro el entorno. Por ello, además de recurrir a ingredientes 100% naturales, buscan envases y métodos de almacenamiento ecológicos o fácilmente desechables.
  • Son productos ‘cruelty free’. Aunque es otra de las formas en las que estos productos cuidan el medio ambiente, necesita un epígrafe particular. Para que un cosmético pueda ser considerado como ecológico, debe demostrar que no ha sido probado en animales.
  • El poder de lo natural hace que los cosméticos sean más efectivos en el largo plazo. Las fórmulas químicas de los productos estrella del mercado pueden conseguir grandes efectos en el corto plazo. Pero, a la larga, los efectos negativos pueden ser mucho mayores. Los principios activos que incluye la cosmética natural asegura un camino más duradero y estable en la consecución de una buena salud de la piel.

En Bioxán podemos presumir de contar con productos con la máxima concentración de ingredientes de origen natural, aptos para todo tipo de pieles y respetuosos con el medio ambiente, sin químicos y con una eficacia más que probada hasta en casos en los que la salud de la dermis está muy deteriorada por agentes externos. ¿[email protected] para cuidar tu piel?

 

El verano se acerca y cada vez más mujeres temen quedarse en bañador por culpa de la celulitis. Explicamos qué es y cómo evitarla o suavizarla.

Se estima que más del 80% de la población femenina (en edad adulta) posee celulitis, es decir, la inmensa mayoría de las mujeres independientemente de su peso y de la forma de su cuerpo. Sin embargo, esta irregularidad de la piel sigue viéndose como un auténtico problema y como el origen de muchos conflictos de autoestima.

Para intentar solucionarlo, muchas incrementan su gasto anual en productos y tratamientos cosméticos sin ni siquiera averiguar el verdadero origen de la también conocida como piel de naranja. Y el resultado es siempre el mismo: un auténtico fracaso. Analizamos qué causa la celulitis y cuáles son las mejores soluciones para disimularla.

Celulitis: ¿es posible eliminarla?

La celulitis es el tejido adiposo que se forma, sobre todo, en piernas, glúteos y abdomen de mujeres de todas las edades (a partir de la pubertad). Los expertos culpan de su aparición a los factores genéticos, hormonales, vasculares y a los hábitos diarios y, por ello, recomiendan evitar las dietas con un alto contenido de grasa, el sedentarismo y todas aquellas bebidas que no sean agua. Aun así, ni todo es tan sencillo ni un simple cambio de hábito puede cambiar la estructura de la grasa.

De hecho, la celulitis es muy difícil de eliminar una vez que aparece. Debemos conformarnos con suavizarla, disimular sus efectos sobre nuestra piel y mantener esta particular lucha de manera constante. Estas son las rutinas esenciales de la operación celulitis que no podemos olvidar:

  • Empieza por cambiar tu dieta y aumentar la actividad física. Intenta eliminar de tu alimentación productos con exceso de azúcar, grasa, sal y alcohol, así como reducir el consumo de carnes rojas y lácteos (producen hinchazón). Introduce en su lugar más frutas y verduras y, sobre todo, no te olvides del agua. En cuanto al deporte, es esencial para intentar cambiar la estructura interna de la piel y suavizar esa acumulación de tejido adiposo.
  • Cuida la piel desde fuera. Los productos anunciados como potentes anticelulíticos no hacen magia. Partiendo de esta base, sí se pueden utilizar como aliados en el constante esfuerzo por suavizar la piel de naranja. Exfoliantes y cremas con ingredientes como la cafeína (el café tiene beneficios sobre la piel) o el retinol pueden ayudar a modificar la estructura de la piel, pero los resultados (por sí solos) son ínfimos.
  • Tratamientos profesionales. Como cualquier problema estético, la celulitis puede encontrar parte de su solución en los centros de belleza con las tecnologías más avanzadas. Masajes, infrarrojos, radiofrecuencia… Las posibilidades son infinitas, pero los resultados siempre van a depender de cada caso y, sobre todo, de los esfuerzos que cada una haga por mantener a raya la piel de naranja.

Todo esto pone de manifiesto que la mejor “cura” para la celulitis es la prevención. Intenta llevar un ritmo de vida saludable y mantener tu piel cuidada, hidratada y firme y controlarás mejor los inesperados movimientos del tejido adiposo.

Ya en primavera, el sol puede hacer estragos en la piel. Por suerte, con alguna de estas aplicaciones móviles podrás tener las radiaciones bajo control.

La primavera es una época de clima inestable. Pero también es el momento en el que perdemos el miedo al frío intenso, empezamos a guardar las prendas de abrigo y nos ponemos al sol con la esperanza de entrar en calor después de una larga y gélida temporada. El problema no es el cambio de armario. Lo que de verdad importa es que la energía que nos aporta el astro rey en contacto directo con nuestra piel (ese es uno de sus beneficios) puede convertirse en la primera gran quemadura del año.

Después de unos meses a la sombra, los primeros contactos directos de nuestra piel con los rayos UV pueden ser devastadores. Si quieres evitarlo, puedes controlar su influencia desde la palma de tu mano. Descarga una de las siguientes Apps para protegerse del sol y empieza a cuidar tu bronceado.

Monitoriza los rayos UV desde el móvil: apps para controlar el sol

Todos solemos cometer los mismos errores a la hora de proteger nuestra piel frente a los rayos ultravioleta: salimos de casa sin fotoprotector porque está lloviendo, nos olvidamos de renovar la aplicación de la crema solar cada dos horas, recurrimos a FPS por debajo de nuestras necesidades para ponernos más morenos…

Estas Apps te ayudan a controlar el sol y a conocer qué necesitas exactamente para que sus radiaciones no afecten negativamente a tu piel:

  • Sunsense. Se trata de una aplicación móvil, disponible para Android y Apple, a la que sus desarrolladores califican como el “asistente personal de protección solar”. Permite crear varios perfiles y, para cada uno de ellos, elegir diferentes alertas de protección. A través de la ubicación, de la selección previa del tipo de piel y del FPS habitual, la App lanza advertencias, consejos y recordatorios para que el nivel de fotoprotección se mantenga siempre estable y seguro.
  • Índice UV (Android). Por sus comentarios, es una de las herramientas para móvil más eficaces en la lucha contra los efectos negativos del sol. Esta aplicación informa sobre los niveles de radiación ultravioleta y los mejores consejos para enfrentarse a ellos, así como aporta estimaciones sobre el tiempo hasta la próxima quemadura o las recomendaciones de FPS según el tipo de piel, la hora del día, el lugar, etc.
  • Wolfram Sun Exposure Reference App (Apple). Según su descripción en iTunes, es el último accesorio que le falta a cualquier bolso de playa. Esta App para el sol permite calcular cuánto tiempo puedes estar en contacto con los rayos UV antes de que la quemadura sea una realidad. No solo eso. Ofrece información completa y pormenorizada del astro rey allí donde te encuentres: previsión para los próximos días, hora del amanecer y el atardecer, recomendaciones de nivel de fotoprotección…
  • UVLens. Hasta el New York Times habla de esta aplicación para dispositivos móviles que promete ayudar con la planificación de una exposición solar segura. Informa sobre las peores horas para estar al aire libre, los riesgos para cada tipo de piel y otras recomendaciones como la protección ocular, recordatorios de aplicación de la crema fotoprotectora, etc.
  • InfoSun. Esta es una aplicación española desarrollada por profesionales médicos con el objetivo de prevenir el melanoma. Compatible con todos los sistemas operativos, permite al usuario conocer cuál es el FPS que debe utilizar según su fototipo. Tiene en cuenta el nivel de radiaciones en cada consulta y ofrece consejos adicionales cada vez que se accede a la app.

En cualquier caso, estas aplicaciones para protegerse del sol son solo una ayuda más. Utiliza el sentido común y disfruta del astro rey con crema (no, no basta el FPS de tu hidratante diaria) y con cabeza.

Llega el momento «destape»: prendas ligeras, zapatos abiertos… Si no has cuidado tus talones, te contamos cómo dejar de sufrir por la sequedad de tus pies.

Durante el invierno los pies no se ven, permanecen ocultos en el interior del calzado más cerrado de todo el zapatero. Pero llegan la primavera, el buen tiempo y la subida (aunque sea ligera) de las temperaturas y aparecen las ganas de despedirse de la sobriedad y del exceso de abrigo de los meses más fríos del año.

Solo hay un problema: acabas de descubrir tus talones, uno de los grandes olvidados en todas las rutinas de belleza (junto a codos y rodillas), y su aspecto lleno de grietas y deshidratación no invita a la “exhibición”. Antes de que lleguen los arrepentimientos, te damos una buena noticia: tus pies secos tienen solución. Solo debes seguir nuestras recomendaciones.

Cómo solucionar el problema de los talones secos

En la búsqueda de soluciones para los talones secos y agrietados partimos de una clara ventaja temporal: aún quedan semanas para la arrasadora llegada del verano, las vacaciones estivales y el deseo irrefrenable de calzar zapatos destalonados que permitan al pie respirar con comodidad (y elegancia). Por ello, nuestra primera recomendación es asumir los siguientes consejos como un básico de la rutina de belleza diaria e incluirlos en cualquier momento del año, no solo cuando el “momento destape” esté cerca.

Con estas soluciones, al alcance de todas las manos, podrás decir adiós a tus talones agrietados:

  • Utiliza productos cosméticos específicos para los pies. El objetivo es conseguir unos pies suaves, bonitos e hidratados, a grandes rasgos, lo mismo que buscamos a la hora de cuidar la piel del rostro. En este sentido, al realizar tus compras de belleza no te olvides de adquirir una buena crema para pies con la que mantener a raya los niveles de agua en esta zona de la dermis tan problemática (está expuesta a grandes esfuerzos, puesto que soporta el peso y la actividad de todo el cuerpo).
  • Haz caso a tu madre/abuela y recurre a los trucos caseros tradicionales. La piedra pómez, los baños de agua tibia con unas gotas de limón o agua de rosas, las mascarillas a base de aceite de oliva… Cualquier consejo que te ayude a mantener unos talones alejados de las grietas es bienvenido, pero ten en cuenta que necesitas reservar unos minutos al día para llevarlos a cabo.
  • Presta atención a la alimentación. En ocasiones, el exceso de sequedad en los pies se debe a una dieta desequilibrada, pobre en nutrientes esenciales o rica en alimentos de los considerados “poco saludables”. En este sentido, para alejar el problema de los talones secos, el agua debe estar en lo más alto de la pirámide alimenticia, junto a aquellos productos que aporten vitaminas y componentes esenciales.
  • No todo el calzado sirve para caminar. Los zapatos de primavera y verano se caracterizan por sus diseños llamativos y abiertos al aire libre. Pero su originalidad y belleza no siempre van de la mano de la comodidad y la salud. Primero, has de conseguir una transición paulatina del calzado de invierno al estival. Una vez conseguido, debes alternar los zapatos, evitar utilizarlos durante mucho tiempo y, sobre todo, desterrar todos aquellos que ponen en peligro la seguridad y la estabilidad de tus pies.

Lo cierto es que estos consejos forman parte de los cuidados esenciales que debemos aplicar a la piel con la llegada de la primavera. ¿Preparados para el “descalce”?

 

La deshidratación es un problema común de la práctica deportiva. ¿Cómo evitarlo y conseguir, además, una piel radiante antes y después del entrenamiento?

Somos agua. Más del 60% de nuestro cuerpo está formado por este líquido tan preciado que permite al organismo realizar sus funciones y, más importante, mantenerse sano y bello. Precisamente por ello, a diario necesitamos beber, al menos, dos litros de agua para recuperar las pérdidas y mantener unos niveles de hidratación adecuados. De la misma manera que necesitamos cremas humectantes (independientemente del tipo de piel) para evitar que el agua se escape de manera descontrolada a través de la dermis.

A pesar de que sabemos toda esta teoría, la práctica en ocasiones se nos escapa. Sobre todo en momentos críticos como a la hora de hacer deporte. Beber agua es entonces imprescindible, y debemos hacerlo antes de empezar a sentir sed. Sin embargo, la mayor preocupación es completar el entrenamiento del día en el tiempo estipulado y nos olvidamos de todo lo demás. Te contamos la compleja relación entre ejercicio, agua y piel y cómo puedes mantenerla siempre viva.

Cómo hidratar la piel (y el organismo) en el deporte

La alimentación es la mejor forma de mantener el balance hídrico de nuestro cuerpo en el punto correcto para que todo funcione a la perfección. Es decir, frente a la actividad diaria del organismo (que es la principal causa de pérdida agua y electrolitos) debemos seguir una dieta cuidada para cubrir cualquier déficit. Pérdidas que aumentan, lógicamente, con actividades como el deporte.

Para evitar la deshidratación y el desequilibrio del cuerpo en general y de la piel en particular durante el ejercicio, estos son los consejos que se deben seguir:

  • Beber agua. Es un paso fundamental y que debemos repetir antes, durante y después de todo el entrenamiento. Si no es un deporte de alta intensidad o que se prolongue durante varias horas, no es necesario recurrir a las bebidas isotónicas (que ayudan con la recuperación de sales, pero tienen mucho azúcar, con las consecuencias que eso trae para la belleza).
  • Retirar el sudor con una toalla limpia. Sea cual sea el tipo de actividad que realices, puede que termines el entrenamiento empapado en sudor. Es algo normal y no hay de qué preocuparse salvo de ir secándose durante toda la práctica. Por un lado, es un hábito de limpieza, pulcritud y cortesía; por el otro, evitarás que la piel esté en contacto durante mucho tiempo con todas las toxinas que se expulsan con la transpiración (aunque cada vez más científicos aseguran que no hay residuos en estas secreciones).
  • Terminar con una ducha de agua tibia. Una vez finalizado el ejercicio, tanto si estás en el gimnasio como al aire libre, lo mejor es meterse directamente debajo del agua. A poder ser ni muy fría ni muy caliente, para no irritar [más] la piel.
  • Aplicarse crema hidratante para cerrar el círculo. Si queremos conseguir la máxima hidratación antes y después de la práctica deportiva, además de seguir bebiendo agua necesitamos una buena crema humectante en toda la piel del cuerpo.

 

 

A la hora de enfrentarse a los rayos del sol, la crema diaria no es suficiente. Contamos por qué el fotoprotector es un indispensable de la rutina diaria.

Podríamos decir que el debate sobre la protección solar ha sido reiteradamente conquistado por los que defienden (con suficientes razones) su necesidad en cualquier momento del año. El problema viene ahora al intentar establecer una correcta rutina de aplicación de la crema solar. ¿Hay que echársela antes o después de la hidratante? ¿Cada cuánto tiempo hay que renovar la aplicación? ¿Basta con una crema facial con SPF?

Si tú también necesitas aclarar todas estas cuestiones antes de enfrentar un nuevo día bajo el sol (o la lluvia) las resolvemos una a una con las sabias recomendaciones de quienes más saben de la materia. De los consejos contados por los dermatólogos a sus amigos y a sus pacientes, los que hablan sobre cómo usar la crema solar a la perfección son los más repetidos. ¿Quieres conocerlos?

Crema solar o hidratante con SPF: he ahí la cuestión

El dilema principal a la hora de utilizar un fotoprotector, sobre todo en el caso de las mujeres, es la cantidad de productos cosméticos que se deben aplicar en conjunto. Es decir, cada mañana, muchas se enfrentan a la misma rutina: limpieza, hidratación y maquillaje. ¿En cuál de todos estos puntos se debe aplicar la crema solar? Es entonces cuando llegan las excusas. “Mi crema diaria/base de maquillaje ya tiene factor de protección solar”, “Hoy no hace sol, con la protección de la hidrante me basta”, “Me he echado el fotoprotector antes de salir de casa y no me he tocado la cara, aún cumple su función”…

Estas son las premisas que no debemos olvidar NUNCA sobre cómo usar la crema solar:

  • Limpiar, hidratar y proteger. Este es el orden de la rutina de belleza diaria, es decir, con el fotoprotector en el último lugar. Pero si también utilizas maquillaje, caben varias opciones:
    • Elegir cremas solares y aplicar el maquillaje (en polvo o fluido) inmediatamente después.
    • Comprar fotoprotectores con color.
    • Utilizar protectores solares en polvo. En este caso, primero se aplican los cosméticos y, en último lugar, el fotoprotector. Son más útiles en pieles maquilladas tanto para la primera aplicación del día como en sus posteriores renovaciones.
  • Crema hidratante VS Crema solar. Son dos cosméticos diferentes y se deben utilizar por separado. Algunos productos humectantes están preparados con filtros de protección solar, pero no suelen ser suficiente y, además, pueden hacerle perder efectividad en sus principales cometidos (hidratación, regeneración, etc.).
  • Frecuencia de uso. Sin duda, el punto más problemático. Sobre todo en los meses de invierno, aplicamos la crema solar a primera hora de la mañana y nos olvidamos de ella por completo. En este sentido, los especialistas lo tienen claro: no valen excusas, el fotoprotector se debe renovar cada dos horas. Ni el maquillaje ni el SPF de todos los cosméticos que utilices son excusa para cumplir con esta premisa. Así que no te olvides de llevar tu fotoprotector siempre contigo y [sobre todo] de volver a aplicártelo a lo largo del día.

Aunque el sol tiene sus efectos positivos para la piel y el organismo, mejor recibirlos con cierta barrera protectora. Y recuerda: utiliza cada mañana una buena crema hidratante en el rostro y aplica, después, un fotoprotector de calidad.

A menos de una semana del gran estreno mundial de Juego de Tronos, damos algunas ideas inspiradas en la serie para lucir una manicura perfecta.

Menos de una semana. Ese es el tiempo que queda para el estreno de la esperadísima temporada final de Juego de Tronos. Después de meses de incertidumbre y de secretos desvelados a medias, la serie se despide por todo lo alto con una octava temporada que comienza (a nivel mundial) casi ocho años después del primer episodio. Mientras cuentan las horas hasta la madrugada del 15 abril, los fans de la serie ya han empezado los preparativos para afrontar el “el invierno” como se merece.

Ni siquiera la manicura de las fans más presumidas ha podido resistir la ilusión por el estreno de esta temporada final. Si tú también quieres sumarte a la que será la tendencia del 2019 (al menos, desde el punto de vista de los amantes de las series), echa un vistazo a estas ideas de diseño de uñas con Juego de Tronos como fuente de inspiración.

Nail Art: Juego de Tronos hasta en las uñas

Por si aún hay algún despistado que no conozca Juego de Tronos, prometemos que no vamos a contar nada que destripe la serie. Solo queremos hacer una advertencia previa: antes y después de aplicar estos diseños de uñas, no olvides seguir una rutina de cuidado de manos y uñas adecuada. Así, el resultado será más duradero y, aunque no llegue hasta el episodio final, será la envidia, incluso, de la mismísima Madre de Dragones.

Estos son nuestros diseños de uñas favoritos dignos de un gran estreno:

  • Diseño sencillo pero directo. Empezamos con una manicura inspirada en Juego de Tronos para todos los públicos. Al menos, para los que son partidarios de la Casa Stark. En color azul y con motas en color plateado, este diseño reserva una uña de cada mano para hacer honor al invierno.

  • Hielo y fuego. Si además de la serie, has devorado toda la colección de libros de “Canción de hielo y fuego”, esta manicura es para ti.

  • Para madres de dragones. Si Khaleesi es tu fuente de inspiración y motivación para hacer frente al día a día, prueba a hacerte un diseño de uñas similar a este. No habrá dragón que se te resista.

  • Si eres de invierno… Los colores neutros y sin brillos son una forma elegante de indicar tus preferencias. Utilízalos para crear esta manicura, con clara preferencia por una de las familias de Poniente.

  • Para uñas de gel. Si estás acostumbrada a utilizar uñas de gel y a presumir de originalidad, no hay límites a la imaginación… Pero te damos ideas:

Ahora sí, el 15 de abril puede llegar cuando quiera. Y si por el camino se te estropea una uña, ¡que no cunda el pánico! Recuerda estos consejos para arreglar una uña rota.