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Salir siempre bien en las fotos es posible, aunque no hayas sido bendecido con el don de la fotogenia. Solo tienes que ensayar bien todos estos trucos.

Hay personas que son fotogénicas por naturaleza, no importa el día que hayan tenido o las horas que hayan descansado. Siempre salen bien en todas las fotos. Sin embargo, hay otras que, simplemente, tienen que cultivar la fotogenia.

Y es que la mayor parte de los mortales hemos experimentado la misma sensación ante el espejo: la imagen que nos devuelve nunca es la misma que la que plasman, posteriormente, las fotografías. Ni la mejor de las cámaras es capaz de captar la belleza en toda su esencia ni de lidiar con los diversos factores externos para que jueguen a su favor.

Descubre: Tú eres tu mejor coach de belleza

Si quieres que tu perfil bueno sea el dominante en todas tus fotos, te contamos cómo puedes salir bien en los selfies y en todas las instantáneas que te saquen, casi aunque sean a traición. Toma nota.

¿Cómo salir bien en las fotos? Los trucos definitivos

Sonrisa forzada, posición altiva de la cabeza, espalda curvada, extremidades deformes… Siempre que vemos una de nuestras fotos, nos fijamos primero en todos los defectos. Pero la autocrítica tiene sus días contados con estos consejos de las famosas y de las reinas de las redes sociales sobre cómo salir siempre bien en selfies y fotografías:

• Busca el ángulo y la iluminación adecuados. Sobre todo, la luz es imprescindible a la hora de conseguir buenas imágenes. Debe ser abundante y, si es posible, natural. Con ello, lograrás suavizar las imperfecciones e iluminar la piel (al menos, en apariencia). Por esto funcionan tan bien algunos filtros de Instagram como el “Valencia”.
• No mires directamente al objetivo. Lo mejor es mirar a un lateral de la cámara (o móvil, en su defecto) o, incluso, fijar la mirada en un punto opuesto al objetivo. Mira al horizonte, hacia abajo…
• Ensaya frente al espejo. Si no has nacido con el don de la fotogenia, ya lo hemos dicho, tienes que cultivarlo. Y el espejo es la mejor herramienta que tienes para hacerlo.
• Estilizar el cuerpo. Cuando son fotografías de cuerpo completo, la colocación de las extremidades es muy importante. Colocarse de puntillas o con una pierna cruzada por delante de la otra cambian la perspectiva. Lo mismo ocurre con los brazos: en vez de dejarlos caer, introduce una mano en un bolsillo o colócala en la cadera.
• Buscar el lado bueno, pero sin abusar. Todos tenemos un perfil más fotogénico que otro y debemos encontrarlo. Pero no es el que tiene que salir siempre en las imágenes, porque resultaría muy repetitivo. Además, la belleza está en las imperfecciones. Tenlo también en cuenta.

¿Qué truco empleas tú para salir bien en las fotos? ¡Compártelo con nosotr@s!

La piel sensible y reactiva es la que más sufre los efectos de las agresiones externas. ¿Sabes cuáles son sus síntomas y cómo identificarla?

Además de la clasificación globalmente conocida de los diferentes tipos de piel, existen características dérmicas específicas que requieren cuidados especiales. Es el caso de la piel sensible, aquella que reacciona ante los agentes externos por medio de síntomas como el picor o el enrojecimiento.

Si tu rostro o tus manos se cuartean o enrojecen con la llegada del frío, con el estrés o con el uso de determinados cosméticos, puede que tengas piel intolerante y reactiva. Analizamos sus rasgos y la mejor forma de prevenir sus síntomas.

Características de una piel reactiva

Las personas con piel reactiva o sensible nacen con cierta predisposición a padecer todos sus síntomas. Pero, realmente, son los factores externos en los que desarrollan su día a día los que tienen la última palabra.

Las dermis intolerantes, hiperreactivas o sensibles son aquellas que reaccionan de manera desproporcionada ante determinados estímulos. Estos pueden ser ambientales (como la contaminación o el viento), cosméticos (cremas, exfoliantes, etc.) o fisiológicos (estrés, nerviosismo, enfermedad).

Según estudios recientes, la prevalencia de las pieles reactivas va en aumento, sobre todo en países desarrollados. Cada vez son más las personas que reconocen su piel como sensible a todo tipo de influencias, sean internas o externas. Picor, enrojecimiento, ardor, sequedad… Sean cuales sean los síntomas, para todos los casos los expertos insisten en la necesidad de cambiar la rutina de cuidados.

Origen del problema: causas de la reactividad en la piel

Las rojeces, los picores, la tirantez o la sensación de quemazón típicas de la piel reactiva pueden manifestarse por diferentes causas.

Sensibilidad: el contacto con algunas substancias presentes en cremas, cosméticos o incluso en el agua puede ser el detonante para la reactividad en la piel.

Medioambiental: las alteraciones en la temperatura o la contaminación atmosférica pueden irritar temporalmente la dermis y provocar algunas molestias como rojeces, picor o tirantez.

Vascular: Los factores externos, como los cambios bruscos de temperatura, o la ingesta de alcohol o de algunos alimentos, como el picante, también pueden suscitar algunas reacciones molestas en la piel. Las rojeces, los picores o la sensación de calor son algunas de estas incomodidades.

Cómo cuidar una piel reactiva

Además de los factores mencionados anteriormente, algunas afecciones de la piel pueden propiciar la sensibilidad y la hiperreactividad de la piel. Es el caso de la rosácea o de la dermatitis atópica. Después de la revisión y diagnóstico por parte de un dermatólogo, y siguiendo sus recomendaciones, se deben adoptar las siguientes medidas:

Limpieza:

• Recurrir a productos de limpieza suaves, no irritantes y sin demasiados componentes.

Maquillaje:

• Elegir cosméticos especialmente ideados para piel sensible: sin parabenos, sin perfumes, sin conservantes y con todas las garantías de protección.

Hidratación:

• Cuidar la hidratación. Uno de los síntomas de las pieles sensibles es la sequedad. Por ello, es importante recurrir a cremas hidratantes, con fórmulas especialmente adaptadas, que eviten la pérdida excesiva de agua.

Mantenimiento del buen estado de la piel:

• Además de la ayuda cosmética, la alimentación es clave para mantener el buen estado del cutis. En este sentido, es importante seguir una alimentación saludable, que pueda aportar a la piel todos los nutrientes necesarios para evitar su desgaste y favorecer la renovación celular. Este es un principio válido tanto para todo tipo de pieles: reactivas, sensibles o normales.
• En caso de brotes de la piel reactiva, se recomienda la aplicación del tratamiento farmacológico tópico adecuado de forma precoz, preferentemente recomendado por el dermatólogo y, por supuesto, mantener la hidratación con productos respetuosos con la dermis.

Piel reactiva en invierno y en verano

• Asegurar una buena fotoprotección. El sol es uno de los agentes externos que más hacen reaccionar a todos los tipos de piel, sobre todo, a las más intolerantes. Evita sus rayos en las horas de mayor influencia y no salgas nunca sin protector solar.
• Principalmente en invierno, limitar las duchas de agua caliente. Todos los contras de los que hemos hablado aquí, duplican sus efectos nocivos en pieles reactivas. Pero sobre todo la temperatura, el tiempo y la agresividad de los jabones.

Descubre: Cómo proteger tu piel del frío

El inicio y la trayectoria de Bioxán nos han permitido desarrollar cosméticos especialmente creados para las pieles sensibles, sin aditivos, perfumes ni parabenos.

 

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La dieta nos ayuda a adelgazar, a mantenernos sanos, a combatir la enfermedad… Y a parecer algo más jóvenes con estos alimentos.

El secreto de la eterna juventud está en manos de muy pocos afortunados. Otros, sin embargo, tienen que duplicar esfuerzos a medida que estrenan una nueva década para que los achaques de la edad no hagan mella en su organismo ni en su aspecto físico. Traemos buenas noticias: es posible frenar o reducir los efectos del paso del tiempo a golpe de cuchara.

A partir de los 40, algunos alimentos pueden ayudarnos a mejorar la producción de colágeno, la absorción de calcio y hierro, el aporte de vitaminas y minerales, etc., necesarios para el buen funcionamiento del organismo en general, y para el mantenimiento de la buena salud y apariencia de la piel en particular. Anota en la lista de la compra los siguientes alimentos y, junto a las mejores cremas antiedad para mujeres, quítale años a tu piel.

Descubre: 5 alimentos con vitamina E para una piel perfecta

Cinco alimentos rejuvenecedores a partir de los 40

La mujer está sometida a cambios hormonales constantes desde la juventud. Y cuando creías que el revuelo de los 30 estaba ya superado, llegan los 40. La temida menopausia está cada vez más cerca, los kg de sobra no se van y las primeras líneas de expresión son ya irreversibles. ¿Está todo perdido? Ciertamente no. Primero, céntrate en la alimentación y empezarás el cambio desde dentro.

Estos son los alimentos que no pueden faltar en tu dieta a partir de los 40:

1. Frutas y verduras frescas. Uno de los problemas más habituales de la piel a esta edad es la aparición de manchas oscuras (sobre todo en el rostro) y la conversión hacia una tez apagada. Para recuperar el estado anterior, es recomendable consumir frutas como las frambuesas, los frutos rojos o las manzanas, ricos en antioxidantes. En cuanto a las verduras, algunas pueden ayudarnos a luchar contra la despigmentación, como las zanahorias o las calabazas (ricas en betacarotenos).
2. Té verde. Cada vez son más sus defensores, por sus infinitas propiedades. Pero a partir de los 40, su poder antioxidante es uno de los reclamos más utilizados a la hora de recomendar su consumo.
3. Alimentos ricos en ácidos grasos. El aceite de oliva, el aguacate, frutos secos como las nueces… Este ingrediente esencial en las dietas equilibradas, también lo es para mantener la elasticidad de la piel. Y una dermis firme es la muestra más visible de la juventud. Además, estos alimentos también son ricos en vitamina E, el antioxidante natural por excelencia.
4. Brócoli, coles, espinacas… Las verduras de hoja verde merecen un apartado especial por su importante papel a la hora de luchar contra los radicales libres.
5. Chocolate negro. Desde el puno de vista dérmico, este “dulce placer” protege la dermis del estrés oxidativo, reduce las líneas de expresión y mejora la elasticidad de la piel. Pero debe contener un alto porcentaje de cacao, no valen los chocolates comerciales llenos de todo.

Incluye estos alimentos en tu dieta y utiliza a diario cremas regeneradoras e hidratantes para combatir los efectos de la edad. Todos los aportes nutricionales de estos alimentos son los de los productos de Bioxán. ¿Quieres conocer sus beneficios?

 

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En nuestro post📝de hoy hablamos de los principales beneficios que las manzanas🍎 pueden aportar a nuestra piel. ¡No te lo pierdas! ¡Link en Bio!☝️ #Bioxan #cuidadosparatupiel #blogdebelleza #cosmeticabio #bio #beauty #libredeparabenes #blog #beauty #tips #tipsdebelleza #cosmeticaorganica #antioxidantes #cosmeticanatural #Springishere #arrugas #tipsantiarrugas #cosmeticaorganica #instapic #glutenfree #crueltyfree

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Un abuso o una carencia en las rutinas de belleza pueden alterar el pH de la piel. ¿Quieres saber cómo recuperarlo? Te lo enseñamos.

La piel no solo es uno de los órganos más extensos del cuerpo. También es una de sus principales barreras de protección (por no decir la primera y más importante) contra los agentes externos que amenazan el equilibrio del organismo. Para poder llevar a cabo este cometido, dispone de diferentes mecanismos y estructuras, entre los que destaca el pH. Sin embargo, a pesar de su importancia y de su constante mención, este término no es tan conocido como se espera.

En este post ya contamos qué es el pH de la piel y cuál debe ser su valor ideal (para cumplir esa función de protección). En esta ocasión, nos centraremos en analizar cómo debemos cuidarnos para que el manto ácido situado entre la dermis y la epidermis no pierda propiedades y efectividad.

Descubre: Cosas que nunca deberías usar en la piel

Cómo regular el pH de la piel

Muchos de los problemas de la dermis, además de por razones orgánicas de diversa índole, suelen estar provocados por un exceso o un defecto en los cuidados. Abusar de ciertos productos, no seguir una rutina de belleza diaria o usar productos no adaptados a cada tipo de piel pueden ser razones suficientes para alterar y desequilibrar el pH. Como consecuencia, los primeros daños se hacen visibles en la dermis, como el envejecimiento prematuro, infecciones, etc.

Ante esta situación, ¿cómo recuperar el pH de la piel?

• No lavar la cara en exceso. Sí, antes de acostarse y nada más levantarse es más que recomendable lavarse la cara. Pero el resto del día, salvo que sea imprescindible, es mejor no repetir este acto. Reseca en exceso la piel y, además de ser contraproducente, pone en riesgo el pH de la piel. Presta atención a la temperatura y a todos los errores que solemos cometer bajo el grifo para evitar más problemas.
• Utilizar limpiadores suaves. Muchos reclamos publicitarios pueden llevarnos a consumir productos de belleza demasiado agresivos. Debes elegir limpiadores acordes a tu tipo de piel y, sobre todo, respetuosos con la dermis.
• No abusar de la exfoliación. Aunque queramos acabar de raíz con la suciedad y las imperfecciones, abusar de la rutina exfoliante puede dañar el pH de la piel y empeorar su aspecto.
• En la ducha: primero el pelo, luego la piel. Suena un poco raro pero es una rutina lógica. Los ingredientes de los champús pueden desequilibrar el pH. Por eso, es mejor aclarar bien el pelo y, después, proceder a lavar el resto del cuerpo.
• La importancia del tónico. Uno de los elementos más importantes de la limpieza del rostro es el tónico. Después de aclarar bien la piel y antes de aplicar la crema facial, el tónico contribuye a cerrar los poros y equilibrar el pH.

Para que la piel quede completamente protegida, no te olvides de aplicar una crema hidratante y regenerante por la mañana y por la noche. Tu dermis estará sana, cuidada y totalmente equilibrada.

Entendido como un estado emocional y físico provocado por situaciones que generan tensión, el estrés tiene consecuencias muy negativas para la apariencia y la salud de nuestra piel. No en vano, es uno de los enemigos más conocidos para esta parte del organismo. La falta de sueño, el exceso de trabajo, la falta de tiempo, los desafíos que exceden nuestras capacidades, la ansiedad o la mala alimentación son sus causas más comunes que, además, dan lugar a imperfecciones dérmicas como las ojeras o el acné. Ante los primeros síntomas del estrés en la piel, se deben tomar medidas urgentes.

Descubre: ¡Las mejores armas contra las arrugas!

Si la tensión invade tu rutina y tu rostro lo demuestra, te traemos los mejores consejos para ponerles remedio. Y recuerda: evadir y evitar las situaciones estresantes es la forma más efectiva de favorecer un estado de salud óptimo para todo el organismo, incluido su órgano más extenso.

Piel estresada: cómo identificarla

Cuando el estrés afecta a la piel, se nota a simple vista. Estas son las imperfecciones y problemas que surgen en la dermis cuando una persona vive con demasiada tensión:

• Envejecimiento: producido por la mala circulación y la acumulación de toxinas. La piel no recibe los nutrientes que necesita, por lo que pierde firmeza y luminosidad.
• Dermatitis. Se trata de una erupción con picor que aparece en momentos de tensión. Bajan las defensas y la piel se vuelve reactiva y sensible.
• Ojeras y arrugas. La falta de sueño y la fatiga provocan la aparición de signos de estos signos de expresión.
• Acné. Es la inflamación de la piel unida a pequeños cúmulos de grasa. En algunas ocasiones, el aumento de la ansiedad provoca el exceso de secreciones de grasa.
• Psoriasis. Consiste en el enrojecimiento, inflamación y descamación de la piel producidos por un trastorno del sistema inmune.

Seis tips para evitar los efectos del estrés en la piel

1. Toma un momento cada día para relajarte, limpiar e hidratar tu piel. Así, evitarás la aparición de toxinas y mejorarás la respiración celular. Consulta nuestra guía de cómo limpiar la piel sin fracasar en el intento 😉.
2. Come de forma sana y equilibrada. Esto favorece la circulación, ayuda al metabolismo y aumenta los mecanismos de defensa de la piel.
3. Duerme entre 6 y 8 horas al día. Aprovecha para aplicarte una crema regeneradora, como las de rostro y cuerpo de Bioxán, elaboradas a partir de ingredientes naturales con probado poder regenerador.
4. Evita el abuso de cafeína, alcohol y tabaco.
5. Realiza un delicado masaje circular en las sienes y en la parte inferior de los ojos cuando te apliques el tratamiento de contorno de ojos.
6. Muévete a diario. Dedica una parte de la jornada a dar un paseo o a combinar tu actividad principal con otras alternativas, como el yoga. Eliminarás tensiones y descansarás mejor.

Los efectos del paso del tiempo en nuestra apariencia exterior y nuestra salud interior son inevitables. Pero está claro que su llegada (e influencia) se puede retrasar con una serie de hábitos y rutinas saludables. O a la inversa: evitando todos aquellos comportamientos que nos hacen envejecer mucho más rápido. ¿Qué es más importante: saber qué hacer para mantenerse joven durante más tiempo (o, al menos, parecerlo) o conocer qué factores aceleran el envejecimiento prematuro de la piel y del resto del organismo? En este post hablamos, precisamente, de lo segundo, de todos los hábitos que deterioran la dermis y empeoran notablemente su aspecto. Si quieres saber qué debes evitar para retrasar estos efectos del paso de los años, presta mucha atención.

Cómo retrasar el envejecimiento de la piel: hábitos a evitar

De manera inconsciente, realizamos una serie de hábitos que perjudican notablemente la estructura de la dermis, su apariencia y, en el fondo, su salud. ¿Cuáles son estas conductas que, lejos de retrasar el envejecimiento, lo aceleran más de lo que esperamos?

• No usar protección solar. Aunque lo recordemos siempre que tenemos oportunidad, aún hay personas que se lanzan a la calle en cuanto ven el sol sin utilizar la protección adecuada. Aunque esté nublado, la piel siempre ha de estar protegida frente a los rayos UV con los fotoprotectores adecuados.
• El tabaco y el alcohol. Son dos de los grandes enemigos de la piel y principales responsables de su envejecimiento prematuro. Si quieres conservar una apariencia joven, lo mejor es evitarlos.
• No respetar las horas de descanso. Es uno de los consejos de belleza más repetidos por modelos y famosas. Las personas necesitan dormir para que el cuerpo realice tareas básicas de regeneración. Pocas horas de descanso se traduce en una piel más deteriorada.
• El sedentarismo. El cuerpo necesita actividad física para estar en forma y retrasar los síntomas del paso del tiempo. Flacidez, estrías, retención de líquidos… Cuántas más horas pases sin moverte, peor serán las consecuencias para el órgano más extenso del cuerpo.
• Mala alimentación. Comer mal no solo es causa evidente de los problemas de sobrepeso y obesidad. También tiene sus consecuencias directas sobre la piel. Dato importante: controla las cantidades de azúcar que ingieres a diario, probablemente, estás superando las recomendaciones.
• Hidratación insuficiente. El agua es vida. Pero cuando su aporte es insuficiente, la piel es una de las primeras en reaccionar. Tono sin vida, sequedad…
• El estrés, los enfados, el mal humor… Una persona estresada vive menos o, mejor dicho, peor. Y la tensión de los enfados, el nerviosismo, el mal humor, el decaimiento, etc. también se notan en la piel en forma de marcas de expresión.
• Abusar del maquillaje y no eliminarlo de manera adecuada. El maquillaje en primera instancia se utiliza para mejorar la apariencia del rostro. Sin embargo, no deja respirar la piel y puede llegar a obstruir los poros. De ahí que sea tan importante eliminarlo de manera correcta.

Si buscabas la fórmula para aprender cómo retrasar el envejecimiento de la piel, estos son los hábitos que debes evitar. Además, debes seguir una completa rutina de belleza diaria, en la que no pueden faltar las cremas y tratamientos hidratantes y regeneradores de Bioxán.

Según el calendario, el verano ya nos queda lejos. El otoño ha comenzado de manera oficial y, con él, las temperaturas empiezan a bajar, los días se hacen más cortos y los rayos de sol siguen calentando pero durante menos horas. Además de estos cambios en el ambiente, nuestro cuerpo también debe recuperarse de los excesos del periodo estival. Porque tanto los que han tenido vacaciones como los que se han quedado trabajando todos los días de junio, julio y agosto han estado en contacto directo con el sol, el calor, los sistemas de aire acondicionado y (en “el mejor de los casos”) el cloro, el salitre y las “buenas comilonas”.

Para recuperar la estabilidad tras la vuelta de vacaciones (o el fin de verano), también para la piel, necesitamos una serie de consejos de belleza básicos. Toma buena nota de lo que te contamos a continuación y pon a punto la dermis y el resto del cuerpo para que sobrevivan al invierno con todas las garantías.

El decálogo de la belleza en otoño

No llegan a diez consejos de belleza, pero sí son los imprescindibles para conseguir enfrentarse al otoño con la coraza necesaria. Son:

• Nutrición para el cabello. Muchas personas relacionan la pérdida de cabello con el cambio de estación. Esté o no probado científicamente, lo cierto es que al llegar el otoño la renovación capilar se nota mucho más. Para favorecer el crecimiento y fortalecimiento del nuevo pelo y evitar que el frío cause estragos, es importante asegurar el aporte de vitaminas y minerales en cada lavado. También es importante recurrir a tratamientos que eviten que se reseque con las bajas temperaturas.
• Exfoliación para eliminar los excesos. Al terminar el verano, la piel pierde brillo y luminosidad como consecuencia de todas las agresiones recibidas. Para eliminar todas las impurezas y reiniciar la piel se puede invertir en un tratamiento especial en un centro de estética o utilizar productos purificadores de calidad en casa.
• Compra en el mercado. Los productos de temporada son esenciales para abastecer al cuerpo con los nutrientes y los antioxidantes necesarios para recuperar y mantener la salud y la fortaleza de la piel y del resto del organismo. ¿Necesitas ideas? Apuesta por la calabaza, la manzana, la col, las uvas…
• Hidratación (para variar) por dentro y por fuera. El agua es vital para el organismo. Por ello, no importa la época del año, debemos asegurarnos de que aportamos a diario la dosis recomendada y no olvidar la aplicación de cremas hidratantes (también en codos y rodillas)
• Reforzar el sistema inmunológico. El resfriado y la gripe son las dolencias que más nos afectan en otoño e invierno. Para prevenirlas o suavizar sus efectos, podemos tomar medidas como aumentar las dosis de Vitamina C.
• Recuperar hábitos saludables: descanso, relajación y ejercicio físico. Relacionados entre sí, todos son necesarios para evitar poner al límite al cuerpo. El estrés, la falta de sueño o el sedentarismo tiene claras consecuencias por fuera (en la piel) como por dentro, y debemos evitarlos.

Cuando termina el verano, nos quedamos con los mejores recuerdos para rememorarlos una y otra vez hasta el próximo periodo de descanso: horas en la piscina, la playa o en cualquier rincón al aire libre; buen tiempo; comidas con amigos: planes para no entrar en casa en todo el día… La memoria de la piel, sin embargo, se queda con lo peor. Cuando llegamos a casa después de las vacaciones, nuestra dermis está claramente deteriorada, con signos de deshidratación, un tono mate y una apariencia “un poco” más envejecida (en este post te explicamos qué tienen que ver los rayos UVA en todo esto, sobre todo, cuando llegan a quemarnos).

Si septiembre es el nuevo mes de los propósitos y el de mejorar la salud de tu piel es el primero de la lista, presta atención. Te contamos cómo puedes recuperar la apariencia y la consistencia de la dermis en la vuelta a la rutina después del verano.

Consejos de belleza posvacacionales

El sol es uno de los enemigos de la piel (aunque también tenga efectos positivos sobre el organismo), pero no es el único. Durante el verano, el cloro, las alteraciones en la alimentación y la hidratación o el salitre del agua del mar también ejercen un papel perjudicial para la dermis. Al llegar a casa después de las vacaciones, es necesario poner en práctica estos consejos para que los daños no se conviertan en irreparables:

• Opta por una exfoliación suave para eliminar todas las impurezas del verano. Después de todas las agresiones sufridas, el estado de la piel aconseja recurrir a productos exfoliantes no agresivos, que cumplan su función limpiadora sin comprometer más la estructura de la dermis.
• No dejes de aplicar una crema con factor de protección. No olvides que, solo con salir a la calle, los rayos UVA ya influyen en la piel y aceleran su envejecimiento.
• Hidrátate bien. Para ello, necesitas beber suficiente agua a lo largo del día y mantener los niveles de hidratación del cuerpo con las cremas adecuadas.
• Recupera las rutinas de limpieza y cuidado diarias, y no te olvides de mantener el agua de la ducha a una temperatura estable y no demasiado elevada (aunque el otoño y el frío acechen en el exterior).
• Vuelve a los hábitos saludables. Por mucho que lo intentemos, en verano abandonamos algunas de las rutinas más recomendadas para el bienestar de todo el cuerpo. Es hora de retomar la práctica deportiva, la alimentación equilibrada, etc.
• Si notas alguna mancha extraña en la piel, no dudes en ir al dermatólogo para que analice su importancia.

Todos estos consejos de belleza posvacacionales no sabemos si son suficientes para aliviar la «depresión» propia de la vuelta a la rutina. Pero, desde luego, nos ayudarán a recuperar nuestra mejor cara.